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Chaque rentrée de septembre s’accompagne de bonnes résolutions côté santé. Cette année, l’élan est même officiellement encouragé avec le lancement d’une grande campagne nationale de sensibilisation. L’occasion de faire le point sur les bons réflexes à adopter pour repartir du bon pied, entre prévention, activité physique et vigilance face aux petits maux du quotidien.
« Septembre Bouge » : une rentrée sous le signe du mouvement
Nouveauté de cette année, la première campagne nationale « Septembre Bouge » transforme la rentrée en un véritable élan collectif de sensibilisation à la santé et au bien-être. L’objectif : inciter le plus grand nombre à reprendre une activité physique régulière après les mois d’été, souvent synonymes de rupture dans les habitudes sportives.
Cette initiative rappelle une évidence trop souvent oubliée : une reprise progressive de l’activité physique, même modérée, constitue l’un des meilleurs leviers pour prévenir de nombreux troubles chroniques et retrouver rapidement énergie et moral après la coupure estivale.
Le check-up complet, une tendance qui se démocratise
Autre phénomène marquant de cette rentrée : l’engouement croissant pour l’IRM corps entier, parfois présentée comme le « check-up du futur ». De plus en plus de personnes en bonne santé apparente y ont recours, dans une démarche de prévention globale, via des centres privés proposant cet examen pour plusieurs milliers d’euros.
Si cette approche séduit par sa promesse d’exhaustivité, les professionnels de santé rappellent l’importance de replacer ce type d’examen dans une démarche médicale encadrée, en complément — et non en remplacement — du suivi régulier avec son médecin traitant. Un bilan de santé classique, associé à un dépistage adapté à son âge et à ses antécédents, reste la base d’une prévention efficace et accessible à tous.
Attention aux petits maux de la rentrée
La reprise du travail et des activités s’accompagne souvent de son lot de désagréments physiques, qu’il ne faut pas négliger :
Le torticolis, grand classique de la rentrée
Mouvements brusques, mauvaises postures au bureau ou positions inconfortables pendant le sommeil : le torticolis fait partie des maux les plus fréquents en cette période. Quelques réflexes simples permettent souvent de l’éviter :
- Adapter la hauteur de son écran et de son siège de bureau ;
- Faire des pauses régulières pour étirer la nuque et les épaules ;
- Éviter de dormir dans des positions qui forcent la torsion du cou ;
- Appliquer de la chaleur en cas de tension musculaire naissante.
La migraine abdominale, un trouble encore méconnu
Moins connue du grand public, la migraine abdominale est officiellement reconnue depuis mai 2026. Ce trouble, qui touche principalement les enfants mais peut aussi concerner les adultes, se manifeste par des douleurs abdominales récurrentes sans cause digestive identifiée, souvent associées à des nausées. Une meilleure reconnaissance de cette pathologie permet aujourd’hui un diagnostic plus rapide et une prise en charge mieux adaptée.
Les rendez-vous bien-être à ne pas manquer
Pour les amateurs de pratiques douces et de médecines complémentaires, le Salon Zen se tient à Paris du 24 au 28 septembre 2026. Cet événement, devenu un rendez-vous incontournable pour les passionnés de bien-être, propose ateliers, conférences et démonstrations autour de la relaxation, de la nutrition et des approches naturelles de la santé.
Cinq réflexes simples pour une rentrée en forme
- Reprendre une activité physique progressivement, à raison de deux à trois séances hebdomadaires ;
- Soigner son sommeil en se recalant sur des horaires réguliers dès les premiers jours de septembre ;
- Ne pas négliger les signaux d’alerte du corps (douleurs persistantes, fatigue inhabituelle) ;
- Planifier son bilan de santé annuel avec son médecin traitant plutôt que de céder aux examens coûteux et non prescrits ;
- Aménager son poste de travail pour limiter les tensions musculaires liées à la sédentarité.
Entre grande cause nationale, nouvelles reconnaissances médicales et rendez-vous dédiés au bien-être, cette rentrée 2026 offre une belle occasion de remettre sa santé au centre de ses priorités, sans céder aux effets de mode les plus coûteux.