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Au-delà de la reconnaissance des symptômes évoquée à l’occasion de la Journée mondiale de l’AVC, la prévention au quotidien reste l’arme la plus efficace pour réduire le nombre de cas chaque année.
Des facteurs de risque bien identifiés
La recherche médicale a permis d’identifier avec précision les principaux facteurs qui augmentent le risque de faire un AVC. Certains sont modifiables par des choix de vie, d’autres nécessitent un suivi médical régulier.
Les facteurs sur lesquels il est possible d’agir
- L’hypertension artérielle, premier facteur de risque modifiable, qu’il convient de surveiller régulièrement
- Le tabagisme, qui multiplie significativement le risque, notamment chez les femmes sous contraception hormonale
- Le diabète mal équilibré, qui fragilise les vaisseaux sanguins sur le long terme
- La sédentarité et l’absence d’activité physique régulière
- Une consommation excessive d’alcool
La fibrillation auriculaire, un risque souvent sous-estimé
Ce trouble du rythme cardiaque, qui touche une part croissante de la population avec l’âge, favorise la formation de caillots sanguins susceptibles de migrer vers le cerveau. Un suivi cardiologique régulier, en particulier après 65 ans, permet souvent de repérer ce trouble avant qu’il ne provoque des complications graves.
Le rôle central du médecin généraliste
Les spécialistes de la prise en charge vasculaire cérébrale le rappellent régulièrement : les médecins généralistes sont en première ligne pour dépister ces facteurs de risque, bien avant qu’un accident ne survienne. Un bilan de santé régulier, incluant une mesure de la tension artérielle et un contrôle du taux de cholestérol, reste l’un des réflexes de prévention les plus simples à adopter.
Des gestes simples au quotidien
- Privilégier une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes
- Pratiquer une activité physique régulière, même modérée
- Limiter la consommation de sel et de graisses saturées
- Faire contrôler sa tension artérielle au moins une fois par an après 40 ans
Si la prévention ne permet pas d’écarter totalement le risque, elle en réduit significativement la probabilité, tout en limitant la sévérité des accidents lorsqu’ils surviennent malgré tout.