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Selon plusieurs études, la majorité des femmes porteraient un soutien-gorge qui ne leur convient pas vraiment : mauvaise taille, bonnet inadapté, bretelles qui glissent ou armatures qui creusent. Un soutien-gorge mal ajusté peut causer des douleurs dorsales, des irritations cutanées et un maintien insuffisant. Ce guide vous aide à trouver le modèle parfait pour votre morphologie.
Comment mesurer sa taille de soutien-gorge
La taille d’un soutien-gorge se compose de deux éléments : le tour de buste (exprimé en chiffre, de 75 à 115 en France) et le bonnet (exprimé en lettre, de A à K). Pour mesurer votre tour de buste, passez un mètre ruban sous votre poitrine, au niveau du sternum, en maintenant le mètre bien horizontal dans le dos. Si votre mesure tombe entre deux tailles, arrondissez au supérieur pour plus de confort. Le bonnet se détermine en calculant la différence entre le tour de poitrine (mesuré sur la partie la plus proéminente des seins) et le tour de buste : 10-12 cm correspond à un bonnet A, 12-14 cm à un B, 14-16 cm à un C, et ainsi de suite.
Les signes d’un soutien-gorge mal adapté
Vous portez probablement un mauvais soutien-gorge si : les bretelles glissent constamment malgré les réglages, l’armature creuse dans la peau ou soulève les seins plutôt que de les encadrer, le dos du soutien-gorge remonte vers les épaules au lieu de rester horizontal, les bonnets débordent ou au contraire ont du vide, ou si vous portez la plupart du maintien par les bretelles et non par la bande sous-mammaire. Dans un soutien-gorge bien ajusté, 80 % du maintien doit provenir de la bande élastique sous la poitrine, et non des bretelles.
Les différents types de soutiens-gorge selon les besoins
Le soutien-gorge à armatures
C’est le modèle le plus courant et le plus galbe. Les armatures métalliques ou en résine encadrent la base des seins et assurent un maintien optimal, particulièrement utile pour les poitrines généreuses. Assurez-vous que l’armature suit parfaitement le contour naturel des seins sans creuser dans la chair.
Le soutien-gorge sans armatures
Idéal pour un confort maximal au quotidien, pour les femmes enceintes ou allaitantes et pour les poitrines plus menues qui n’ont pas besoin d’un maintien structuré. Les modèles sans armatures en coton biologique sont particulièrement appréciés pour les journées de travail prolongées.
Le bralette
Cette brassière légère à l’esthétique lingerie est parfaite pour les bonnets A et B. Elle offre peu de maintien mais un confort exceptionnel et un style décontracté qui s’adapte aux tenues de ville comme aux vêtements de nuit.
Le soutien-gorge sport
Indispensable pour toute activité physique, le soutien-gorge sport réduit les mouvements des seins jusqu’à 70 %. Il en existe deux types : le modèle compressif (adapté aux petites poitrines et aux sports modérés) et le modèle encapsulant avec bonnets séparés (recommandé pour les bonnets C et plus lors des sports intensifs comme la course à pied).
Conseils d’entretien pour prolonger la vie de vos soutiens-gorge
Un soutien-gorge de qualité représente un investissement. Pour le préserver, lavez-le à la main à l’eau tiède avec un linge délicat ou utilisez un filet de lavage en machine à 30°C maximum. N’utilisez jamais le sèche-linge, qui détruit l’élasticité des bandes. Faites tourner vos soutiens-gorge (évitez de porter le même deux jours de suite) pour leur laisser le temps de retrouver leur forme. Remplacez vos soutiens-gorge dès que la bande élastique perd son soutien ou que les armatures se déforment, généralement après six mois à un an d’utilisation régulière.