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Après un épisode de canicule exceptionnelle en juin, la France doit à nouveau composer avec des épisodes de fortes chaleurs rapprochés en ce mois de juillet 2026. Santé publique France appelle à la vigilance, en particulier pour les personnes les plus fragiles. Voici ce qu’il faut savoir pour se protéger.
Un été marqué par des vagues de chaleur à répétition
La séquence a commencé fort : dès le 16 juin, un épisode caniculaire d’une intensité exceptionnelle, dépassant même celle d’août 2003 selon Météo-France, a touché la quasi-totalité du territoire hexagonal. La vigilance orange canicule a été maintenue du 18 juin au 2 juillet sur 90 départements, avec un pic en vigilance rouge du 21 au 28 juin concernant 72 départements, un niveau d’alerte rarement atteint sur une durée aussi longue.
Début juillet, un nouvel épisode a de nouveau placé 16 départements en vigilance orange canicule. Cette répétition rapprochée d’épisodes de fortes chaleurs constitue en soi un facteur de risque supplémentaire : le corps dispose de moins de temps pour récupérer entre deux vagues, ce qui accroît la vulnérabilité de la population, notamment des personnes déjà fragilisées par le premier épisode.
Qui est le plus à risque
- Les personnes âgées, dont le mécanisme de régulation thermique est moins efficace
- Les nourrissons et jeunes enfants
- Les femmes enceintes
- Les sportifs qui s’entraînent en extérieur aux heures chaudes
- Les travailleurs exposés à la chaleur, notamment en extérieur ou dans des locaux mal ventilés
Ce que l’on observe dans les services d’urgence
Les services d’urgence rapportent une hausse sensible des passages liés à la déshydratation, aux coups de chaleur et aux malaises cardiovasculaires pendant ces épisodes. Ces indicateurs confirment l’impact concret de la chaleur sur la santé, bien au-delà de la simple gêne ressentie au quotidien.
Les bons réflexes à adopter
S’hydrater intelligemment
Il est recommandé de boire régulièrement de l’eau, même en l’absence de sensation de soif, et d’éviter l’alcool ainsi que les boissons caféinées ou très sucrées, qui accentuent en réalité la déshydratation plutôt que de l’atténuer.
Adapter son rythme de vie
- Éviter les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes (12h-16h)
- Rafraîchir son logement en fermant volets et fenêtres la journée, en aérant tôt le matin et tard le soir
- Se mouiller le corps (visage, avant-bras, nuque) plusieurs fois par jour
- Porter des vêtements amples, légers et de couleur claire
Surveiller son entourage
Prendre régulièrement des nouvelles des personnes âgées ou isolées de son entourage reste l’un des gestes les plus efficaces pour prévenir les accidents liés à la chaleur, notamment en l’absence de climatisation à domicile.
Un été à surveiller de près
Avec des épisodes de chaleur qui se répètent à un rythme inhabituel cette année, les autorités sanitaires invitent à maintenir la vigilance sur toute la saison estivale, et pas seulement lors des pics les plus intenses. Les bulletins de Santé publique France sont régulièrement mis à jour et permettent de suivre l’évolution de la situation département par département.
Face à des étés de plus en plus marqués par ces épisodes à répétition, adopter ces réflexes de prévention dès maintenant permet de mieux protéger sa santé et celle de ses proches jusqu’à la fin de l’été.